Vlna smoothie určite zasiahla aj vás, nielen mňa. Stavím sa, že každý z vás má osvedčený recept na túto dobrotu. Jeden z mojich je smoothie z banánov a nektariniek.
Recept (asi na 4 poháre)
500 ml jogurtu
2 väčšie banány
2 nektarinky
1 kiwi
2 PL javorového sirupu
2 PL práškového cukru
1-2 PL chia semienok (nie je potrebné)
1. Nektarinky a kiwi ošúpeme.
2. Ovocie rozmixujeme, pridáme jogurt, sirup, cukor a chia semienka. Premiešame.
3. Môžeme podávať, prípadne necháme trochu postáť v chladničke.
No Comments